Formas de complacer a la Mujer

Como afirma la plataforma Sappiens, la comunidad de información fundada por Francesc Llobet, generalmente, el hombre no comprende la necesidad que tiene una mujer de relajarse y de abordar la relación sexual lentamente. Él, acostumbra a empezar ya preparado y le cuesta entender que ella para disfrutar de la relación tiene que estar relajada, ya que él acostumbra a tener un orgasmo con tal de relajarse. La relajación y la estimulación cariñosa son las bases para la excitación de una mujer. El ritmo del proceso es una de las diferencias sexuales más grandes entre los hombres y las mujeres. Un hombre está formado biológicamente para estar completamente excitado en muy poco tiempo, mientras que la mujer biológicamente está formada para ser excitada lenta y gradualmente.

Para saber como le gusta el sexo a una mujer hace falta saber como disfruta en una conversación. A menudo, las mujeres, para sentirse más cerca de alguien empezamos a hablar durante un rato y gradualmente van mostrando lo que quieren decir. En el ámbito sexual es muy parecido. Hasta que su deseo y su excitación se intensifiquen, una mujer disfruta cuando se siente acariciada de una manera sutil, no directa. Por ejemplo, antes de mover los dedos o la palma de la mamo para acariciar sus pechos, un hombre los tiene que rodear un rato y ir acercándose poco a poco. Cuando esté a punto de acariciarlos, tiene que desviarse a cualquier otro lugar y empezar de nuevo el sitio.

IMI.21 En vez de ser estimulada directamente en sus zonas erógenas más sensitivas, como les gusta a los hombres, una mujer prefiere que el acercamiento sea gradual.

Por ejemplo, cuando llegue al sujetador, en vez de simplemente sacárselo, a veces el hombre tendría que recorrer con el dedo, bordear la copa, dejar que el pecho quede expuesto y luego volverlo a cubrir. La sutilidad de una caricia significa iniciarla, suspenderla y volverla a iniciar. La repetición de este proceso tan simple genera deseo en la mujer. Este deseo potenciado provoca un mayor placer a los dos. Una vez se da cuenta de lo que realmente la excita, empieza a sentir el poder de refrenar su propia pasión para volverla loca de placer.

A través de un lento recorrido de su cuerpo con los dedos y con besos, un hombre despertará sus zonas más erógenas, las que estará esperando que le acaricien. Cuando preguntas a las mujeres qué es lo que más desean es un amante de lenta mano. Un hombre tiene que acordarse de que para incrementar el placer de una mujer necesita evitar la estimulación directa, si el hombre se toma su tiempo, no será solamente ella la que se sentirá más feliz, sino que él mismo experimentará un placer mayor.

Un hábil amante masculino estimula en primer lugar las áreas menos erógenas y sensitivas. Puede empezar para acariciar su pelo, besar sus labios sin la introducción de la lengua, rodearla con sus brazos, acariciar sus piernas, pero no la cara interior de las caderas, acariciar su espalda y sus nalgas. Después podría refregar su cuerpo contra ella, a arriba y a bajo y empujar con su pelvis en un movimiento circular.

Moviéndose gradualmente alrededor de su cuerpo o manteniendo una presión rítmica sobre cierta área próxima a una zona erógena, él despierta sus áreas más sensitivas y hace que ella desee que sean acariciadas. Luego, de una manera indirecta, él puede aproximarse a sus áreas más sensitivas para iniciar una estimulación repetitiva. Una mujer se excita cuando sabe que su pareja puede satisfacerla. Esta confianza le asegura que él sabe que tiene que hacer, que puede ser flexible si alguna cosa no funciona.

No solamente los hombres y las mujeres son diferentes, sino que cada mujer es diferente. Con tal de que un hombre comprenda verdaderamente lo que la mujer necesita, un dialogo con ella puede ser el inicio de una relación totalmente diferente. Si un hombre sabe que es lo que aquella mujer necesita en aquel momento puede relajarse. Un conocimiento de sus preferencias le proporciona la confianza suficiente en sí mismo como para disfrutar de una experiencia sexual nueva en cada ocasión. Cuando alguna cosa no funcione por algún motivo, él sabe que puede volver atrás y volver a lo que a ella le gusta. Este tipo de confianza ayuda a un hombre a relajarse en el sexo y, de hecho, le ayuda también a ser más creativo y espontáneo.

Durante el coito, puede ser que ella emita gemidos o sonidos de placer y satisfacción. Pero esto no significa que esté recibiendo la estimulación que necesita. Muy a menudo el placer que ella siente es su respuesta emocional al placer de él. La mujer se siente muy bien al conectar emocionalmente con él y provocarle tal placer, incrementando su propio deseo; pero la satisfacción emocional no estimula su sexualidad. La mujer necesita caricias y tiempo, si se trata de disfrutar de una relación sexual gratificante.

Cuando una mujer consigue el tiempo que necesita, se siente segura de que conseguirá la satisfacción que busca. Cuando un hombre comprende que no se trata de que haga, sino de cuanto tarda en hacerlo, ha comprendido la diferencia fundamental y su seguridad se refuerza notablemente. A veces una mujer desea realmente un orgasmo y su cuerpo está estimulado y dispuesto; pero en otras ocasiones ella preferirá sentirse envuelta por sus brazos y estar muy cerca de él.

La Masturbación

Como hemos citado anteriormente, una de las causas de la eyaculación precoz es la masturbación realizada de forma incorrecta. Siempre que se masturbe intente rodearse de tranquilidad, nunca lo haga precipitadamente o con estress.

IMI.20 Si realiza la masturbación de manera rápida, intentando eyacular en seguida, será muy dificil evitar que luego durante el coito pueda tener una relación sexual duradera.

Puede utilizar así mismo la masturbación como un arma contra la eyaculación precoz. Existen una serie de ejercicios que puede practicar siempre que quiera y que le ayudarán a hacerse con el control de la eyaculación.

Lo primero que debe hacer es aprender a identificar las sensaciones que preceden de inmediato al orgasmo. Para esto, la mejor técnica es la masturbación controlada. Debe concentrarse, y cuando se encuentre en un punto próximo al orgasmo, espere durante unos minutos, hasta que logre relajarse y la urgencia eyaculatoria remita. Repita este procedimiento sucesivamente con intervalos de uno dos minutos. Cuando lo haya repetido cuatro o cinco veces, siga usted hasta eyacular.

De esta forma, usted se irá habituando a reconocer las sensaciones previas a la eyaculación, siendo este el primer paso para controlarlas.

Una variante de este ejercicio, que aún no siendo necesaria, puede ayudarle enormemente a controlar la eyaculación, es practicarlo con su pareja. Advierta previamente a su amante a que espere mientras usted se encuentre en cada una de las etapas de reposo. Cuando vea que empieza a perder la erección, reanude el coito, y espere nuevamente cuando se acerque al orgasmo. De esta forma, no solo aprenderá a autocontrolarse sino que además sus relaciones sexuales serán mas duraderas. Repitiendo este ejercicio en varias sesiones, usted verá que podrá aguantar sucesivamente más tiempo sin eyacular.

Así mismo esta técnica, no solo le ayudará a controlar la eyaculación precoz, sino que posiblemente también aumentará el placer en el orgasmo, pues la excitación ira creciendo en cada uno de los estadios.

Uso de preservativos retardantes

preservativos retardantes

Estos preservativos están especialmente lubricados para prolongar la excitación sexual y retardar la eyaculación. Su depósito contiene una sustancia a base de benzocaina que, en contacto directo con el glande, retarda el momento de la eyaculación.

Esto se debe a que la benzocaina es un anestésico local, empleado normalmente como calmante del dolor. Actúa bloqueando la conducción de los impulsos nerviosos al disminuir la permeabilidad de la membrana neuronal a los iones sodio.

Dichos preservativos retardantes se pueden encontrar en cualquier farmacia y no requieren de receta especial.

Nuevamente estamos antes un remedio puntual, para salir del paso, no un remedio que elimine la eyaculación precoz para siempre.

Detalles del sexo que influyen en una eyaculación precoz

¿Existen una serie de factores que pueden propiciar la eyaculación precoz? Efectivamente así es.

En ocasiones, una eyaculación precoz puede ser debida a un largo tiempo sin haber practicado el sexo. El nerviosismo y el estress también son propiciadores de la eyaculación precoz. Por ejemplo si practica sexo en un lugar en que sabe que pueden sorprenderle terceras personas, a escondidas, la posibilidad de tener una eyaculación precoz debido al nerviosismo es mayor.

Intente rodearse siempre de un clima de tranquilidad cuando realice el acto sexual.

Así mismo tenga en cuenta, que si eyacula rápidamente la primera vez, una vez descanse y logre una nueva erección, el tiempo que tardará en eyacular será mayor.

Un remedio “casero” que practican algunos eyaculadores precoces es masturbarse antes de tener relaciones sexuales. Sin embargo esto puede ser contraproducente, pues como veremos más adelante, la masturbación debe hacerse siempre con tranquilidad y dejando de lado las prisas.

Posturas que retardan la Eyaculación

Postura A

1) El hombre se relaja y apoya todo su cuerpo y la mujer se incorpora levemente, logrando así una penetración profunda. El ritmo lo lleva ella y el movimiento que sale con más facilidad es el arriba-abajo que la mujer debe realizar sobre su compañero. Las manos de ella pueden tocar el pecho de él y viceversa.

Postura B

2) Esta postura clásica también se realiza con la mujer en la posición dominante, lo que resulta muy excitante para muchos ya que modifica sustancialmente lo tradicional en la “Cara a cara” que es el hombre sobre la mujer. De esta forma ella puede frotar su clítoris en el vientre de su compañero con más facilidad y según su antojo. Es ideal para las mujeres a las que les cuesta llegar al orgasmo y necesitan una estimulación muy directa del clítoris y los labios vaginales. Además el hombre puede tocar los glúteos de su compañera y atraerla hacia su cuerpo con fuerza tomándola de las nalgas.

Postura C

3) El hombre se sienta (preferentemente en una superficie dura, no la cama), con las piernas flexionadas y se toma la parte posterior de sus rodillas. De esta manera, recibe a la mujer que se hace penetrar acomodándose en el espacio que queda entre las piernas de él y su tronco. El presiona con las rodillas el cuerpo de su compañera, la atrae hacia el suyo provocando el vaivén de ambos mientras, por ejemplo, le besa los pechos que están a la altura de su rostro.

La eyaculación precoz y el sexo

IMI.19 Durante el desarrollo del acto sexual, debe permanecer muy calmado y concentrarse en la experiencia de la que esta gozando. Un punto crucial es ser consciente de como el aire entra y sale de sus pulmones, y por tanto controlar la respiración.

El ritmo respiratorio y los movimientos coitales deben sincronizarse de la siguiente manera:

– Penetración: Expulse el aire.

– Retirada: Tome aire

Mientras no se experimente la urgencia eyaculatoria, debe mantener dicho ritmo.

Técnica Punto Antieyaculatorio

Apriete fuertemente con los dedos gordo e índice de la mano izquierda, durante tres o cuatro segundos, la zona entre el escroto y el ano, realizando al mismo tiempo una profunda inspiración. Esto disminuirá la excitación alejándole del orgasmo, pero no detendrá la erección. Puede practicar esta maniobra incluso durante la penetración, pues la zona a apretar se encontrará accesible para usted. Esta técnica puede realizarse en conjunto con los tratamientos descritos anteriormente (ejercicio de Semans), en cada uno de los estadios de espera.

Ejercicios de Lobitz y Piccolo

Esta técnica está diseñada para realizarse en pareja, aunque autores como Lobitz (1978) y Lo Piccolo (1978) recomiendan utilizarla durante la masturbación a quienes no tienen pareja o en caso de que ésta no desee colaborar.

La técnica consiste en los siguientes pasos:

1) Durante el coito o la masturbación, se intenta controlar la la inminencia eyaculatoria, como hemos visto en el apartado 3 de nuestro tratamiento, evitando eyacular cuando se acerque el orgasmo.

2) En ese momento se toma la base de la cabeza del pene entre el pulgar, justo sobre el frenillo, y a su vez los dedos índice y medio sobre el dorso.

3) A continuación, se ejerce una presión firme e intensa durante tres o cuatro segundos. De esta forma se detiene la acción eyaculatoria. Es necesario realizar esta maniobra tres o cuatro veces por sesión, pero sólo se permite la eyaculación en la última.

Cuando la pareja participa en el tratamiento, la terapia es aún más efectiva, pues se pueden incluir otra serie de ejercicios como caricias y reconocimiento corporal. También se pueden practicar los ejercicios pubococcígeos vistos en el “segundo tratamiento” junto con esta maniobra, a la vez que una serie de caricias y masajes, hasta que la persona consigue el control suficiente en la eyaculación.

Ejercicios de Semans

Una de las terapias más efectivas para superar la eyaculación precoz fue la del Urólogo James Semans de la Duke University, Estados Unidos. Semans publicó en 1956 un pequeño estudio titulado “Premature Ejaculation”: A New Approach (Eyaculación precoz un nuevo enfoque). En dicho estudio se desarrolló un tratamiento cuyo objetivo era prolongar el mecanismo reflejo neuromuscular de la eyaculación.

IMI.18 Lo primero que debe hacer es aprender a identificar las sensaciones que preceden de inmediato al orgasmo.

Para esto, la mejor técnica es la masturbación controlada. Debe concentrarse, y cuando se encuentre en un punto próximo al orgasmo, espere durante unos minutos, hasta que logre relajarse y la urgencia eyaculatoria remita. Repita este procedimiento sucesivamente con intervalos de uno dos minutos. Cuando lo haya repetido cuatro o cinco veces, siga usted hasta eyacular.

De esta forma, usted se irá habituando a reconocer las sensaciones previas a la eyaculación, siendo este el primer paso para controlarlas.

Una variante de este ejercicio, propuesto por Helen Kaplan, que aún no siendo necesaria, puede ayudarle enormemente a controlar la eyaculación, es practicarlo con su pareja. Advierta previamente a su amante a que espere mientras usted se encuentre en cada una de las etapas de reposo. Cuando vea que empieza a perder la erección, reanude el coito, y espere nuevamente cuando se acerque al orgasmo. De esta forma, no solo aprenderá a autocontrolarse sino que además sus relaciones sexuales serán mas duraderas. Repitiendo este ejercicio en varias sesiones, usted verá que podrá aguantar sucesivamente más tiempo sin eyacular.

Así mismo esta técnica, no solo le ayudará a controlar la eyaculación precoz, sino que posiblemente también aumentará el placer en el orgasmo, pues la excitación ira creciendo en cada uno de los estadios.

Ejercicios de Kegel y Annon: músculos pubococcigeos

Hay una serie de ejercicios desarollados por Kegel que en un principio fueran ideados para aumentar el placer de la mujer durante la relación sexual, siendo más tarde programados para el hombre en casos de eyaculación precoz.

A su vez, basado en estos estudios, Annon presentó en 1974 un programa que consta de cinco pasos, para llevar a cabo este entrenamiento. Pueden ser desarrollados tanto en la mujer como en el hombre. En el caso de la mujer, el objetivo es aumentar la capacidad de excitación y lograr orgasmos más duraderos. Por otro parte en el hombre, aparte de alcanzar igualmente dicho objetivo, viendo incrementada su sensibilidad y el goce durante la relación sexual, sirve a su vez como método para evitar la eyaculación precoz.

IMI.17 Este ejercicio se basa en el desarrollo de los músculos pubococcígeos. Dichos músculos, que son los encargados de bombear el esperma durante la eyaculación, pueden ejercitarse para de este modo alcanzar un control sobre el estadio eyaculatorio.

El tratamiento se realiza en tres semanas, y consta de los siguientes pasos:

1) Inicio: Localización de los músculos pubococcígeos

Para localizarlos, siéntese en el retrete con las piernas abiertas, y en dicha posición, trate de detener el flujo de orina. El músculo pubococcígeo es el único que puede detenerla, y de esta forma usted podrá sentirlo y detectar donde se encuentra.

2) Primera semana: contracción de los músculos pubococcígeos

Una vez identificado, trate de detener el flujo de la orina en repetidas ocasiones dejando pasar tan solo una pequeña cantidad de orina en cada relajación. Así mismo, contraiga el músculo durante tres o cuatro segundos, repitiendo este procedimiento unas diez veces. Es recomendable repetir esta secuencia durante al menos seis veces al día en la primera semana.

3) Segunda semana: aumento de repeticiones

Interrumpa la práctica al orinar, pero aumente ahora las repeticiones en lugar de diez a veinte, siga realizando este ejercicio seis veces al día.

4) Segunda semana: series rápidas e inclusión psicológica

También en la segunda semana, se inician ejercicios de series rápidas de contracciones, intentando imitar a las que acompañan al orgasmo. Esta serie de contracciones rápidas (aproximadamente diez por serie) deben practicarse unas seis veces al día. Es recomendable la inclusión psicológica de un componente erótico. Durante estas series de rápidas contracciones, intente concentrarse en algo que le excite, como por ejemplo una relación sexual con la persona de su elección. De esta manera, las contracciones de los músculos pubococcígeos se asocian con la excitación sexual.

5) Tercera semana: aumento de repeticiones

Durante la tercera semana, se incrementa el número de repeticiones, tanto de las contracciones de uno o dos segundos como de las series rápidas hasta llegar a 300 del primer tipo y 100 del segundo.

El número de repeticiones es orientativo, pues para alguien que comience el ejercicio por primera vez, los músculos pueden quedar doloridos. Si usted considera excesivo el número de repeticiones, ajustelas a un número menor.