Ejercicios de Semans

Una de las terapias más efectivas para superar la eyaculación precoz fue la del Urólogo James Semans de la Duke University, Estados Unidos. Semans publicó en 1956 un pequeño estudio titulado “Premature Ejaculation”: A New Approach (Eyaculación precoz un nuevo enfoque). En dicho estudio se desarrolló un tratamiento cuyo objetivo era prolongar el mecanismo reflejo neuromuscular de la eyaculación.

IMI.18 Lo primero que debe hacer es aprender a identificar las sensaciones que preceden de inmediato al orgasmo.

Para esto, la mejor técnica es la masturbación controlada. Debe concentrarse, y cuando se encuentre en un punto próximo al orgasmo, espere durante unos minutos, hasta que logre relajarse y la urgencia eyaculatoria remita. Repita este procedimiento sucesivamente con intervalos de uno dos minutos. Cuando lo haya repetido cuatro o cinco veces, siga usted hasta eyacular.

De esta forma, usted se irá habituando a reconocer las sensaciones previas a la eyaculación, siendo este el primer paso para controlarlas.

Una variante de este ejercicio, propuesto por Helen Kaplan, que aún no siendo necesaria, puede ayudarle enormemente a controlar la eyaculación, es practicarlo con su pareja. Advierta previamente a su amante a que espere mientras usted se encuentre en cada una de las etapas de reposo. Cuando vea que empieza a perder la erección, reanude el coito, y espere nuevamente cuando se acerque al orgasmo. De esta forma, no solo aprenderá a autocontrolarse sino que además sus relaciones sexuales serán mas duraderas. Repitiendo este ejercicio en varias sesiones, usted verá que podrá aguantar sucesivamente más tiempo sin eyacular.

Así mismo esta técnica, no solo le ayudará a controlar la eyaculación precoz, sino que posiblemente también aumentará el placer en el orgasmo, pues la excitación ira creciendo en cada uno de los estadios.